旬の健康情報-抜け毛03

3.運動でリンパの流れを良くする

運動でリンパの流れを良くする毛根の栄養は毛細血管から供給されます。毛細血管の血流を良くするためには、筋肉を動かして体脂肪を燃やす有酸素運動のウォーキングや軽いストレッチ体操もおすすめです。無理せずマイペースで。大切なのは毎日続けることです。


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